Category: Uncategorized
-
รู้สาเหตุการเกิดสิวผด รักษาให้หายได้อย่างตรงจุด
อย่างที่ใครหลายๆคนรู้กันเป็นอย่างดีว่า สิวผดที่เกิดขึ้นมาบลนผิวนั้นมักจะเป็นปัญหาผิวที่เกิดจากสภาพผิวที่อ่อนแอและบอบบางลง เมื่อผิวสัมผัสกับสิ่งสกปรกหรือมลภาวะต่างๆก็มักจะส่งผลทำให้เกิดผิวอาการระคายเคืองและอักเสบอย่างหนัก จนก่อให้เกิดเป็นตุ่มสิวขนาดเล็กขึ้นมาบนผิว ซึ่งตุ่มสิวดังกล่าวมักจะมีลักษณะคล้ายกับผดผื่น สีแดง ขึ้นอยู่ตามบริเวณต่างๆทั่วร่างกายและตุ่มสิวที่เกิดขึ้นมานั้นมักจะมาพร้อมกับอาการแสบหรือคันร่วมด้วยหรือที่ใครหลายๆคนรู้จักกันในชื่อ สิวผด นั้นเอง เมื่อสิวผดเหล่านี้ผุดขึ้นมาบนผิวมักจะเป็นต้นเหตุสำคัญที่ส่งผลทำให้ผิวบริเวณนั้นไม่เรียบเนียนและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติเท่าที่ควรนั้นเอง อ่านเพิ่มเติม วิธีรักษาสิวผดอย่างเร่งด่วน โดยสาเหตุของการเกิดสิวผดนั้นมักจะเกิดได้จากหลายๆสาเหตุที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้สิวผดผดขึ้นมาบนผิวหน้าได้อย่างง่ายดาย ดังนี้ 1.แสงแดด แสงแดดหรือเป็นอีกสิ่งสำคัญที่นอกจากจะเป็นต้นเหตุที่ทำให้แห้งกร้านและเสื่อมโทรมลงได้อย่างง่ายดายแล้ว แสงแดดยังเป็นอีกต้นเหตุสำคัญที่มักจะส่งผลทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและการอักเสบ จนเป็นอีกต้นเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดสิวผดขึ้นมาบนผิวหน้าได้ง่ายๆนั่นเอง 2.ฝุ่นละออง ฝุ่นละอองต่างๆที่อยู่ตามอากาศถือเป็นอีกต้นเหตุสำคัญที่นอกจากจะก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้เป็นอย่างดีแล้ว ฝุ่นละอองเหล่านี้ยังมักจะเป็นตัวการสำคัญที่เข้าไปกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของผิว จนก่อให้เกิดเป็นสิวผดได้ง่ายๆนั้นเอง 3.พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อผิว พฤติกรรมที่มักจะส่งผลเสียต่อสิวที่ใครหลายๆคนทำเป็นประจำทุกวัน อย่าง การสัมผัสผิวหน้าบ่อยจนเกินความจำเป็น, การล้างทำความสะอาดผิวที่ไม่เหมาะสมหรือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวก็ล้วนแล้วแต่เป็นอีกต้นเหตุสำคัญที่มักจะกระตุ้นให้ผิวอ่อนแอและบอบบางลง จนก่อให้เกิดสิวผดขึ้นมาบนผิวหน้านั่นเอง ดังนั้น สิวผดที่เกิดขึ้นมาบนผิวเป็นปัญหาผิวที่ใครหลายๆคนรู้สึกหนักใจและกังวลใจการเป็นอย่างมากก็จริง แต่การรู้ถึงสาเหตุของการเกิดสิวผดเพื่อรักษาสิวผดที่เกิดขึ้นมาบนผิวให้หายอย่างตรงจุดและหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านี้เพื่อให้ผิวหน้าห่างไกลสิวผดนั้นก็ยังถือเป็นสิ่งสำคัญที่คนเป็นสิวผดไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาดเพื่อการรักษาสิวผดให้หายได้อย่างตรงจุดและเพื่อป้องกันการเกิดสิวผดบนผิวหน้านั้นเอง
-
2 วิธีรักษาสิวให้หายอย่างเร่งด่วน ฉบับคนที่มีสภาพผิวแพ้ง่าย
ถ้าพูดถึงวิธีรักษาสิวให้หายในปัจจุบันนี้ เชื่อว่าใครหลายๆคนต้องนึกถึงวิธีการรักษาสิวด้วยหัตถกรรมทางการแพทย์หรือวิธีการรักษาสิวด้วยธรรมชาติที่นำเอาสมุนไพรชนิดต่างๆมาใช้ในการรักษาสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้ากันอย่างแน่นอน ซึ่งทั้ง 2 วิธีนี้ล้วนแล้วแต่เป็นวิธีที่สามารถจัดการกับสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้อย่างง่ายดายได้อย่างง่ายดายด้วยกันทั้งนั้น อ่านเพิ่มเติม วิธีรักษาสิวให้หายภายในข้ามคืน แต่สำหรับกลุ่มคนที่เป็นสิวและมีสภาพผิวที่แพ้ง่ายแล้ว การเลือกใช้วิธีรักษาสิวให้หายนั้น ถือเป็นสิ่งสำคัญที่คนเป็นสิวและมีสภาพผิวที่แพ้ง่ายต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษเพราะถ้าเลือกใช้วิธีรักษาสิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวที่แพ้ง่ายก็อาจจะยิ่งส่งผลทำให้สิวที่เกิดขึ้นมานั้นมีอาการเห่อมากยิ่งขึ้นและอาจส่งผลทำให้สิวเกิดการลุกลามและทำให้ยากต่อการรักษาให้หายได้ในอนาคตนั้นเอง ซึ่งวิธีรักษาสิวให้หายสำหรับคนที่มีสภาพผิวที่แพ้ง่ายนั้น ก็จะมีอยู่ด้วยกัน 2 วิธีรักษาสิวที่อยากแนะนำ ดังนี้ วิธีรักษาสิวสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายด้วยขมิ้นชัน เป็นวิธีการรักษาสิวที่นำเอาสมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อในเรื่องของผิวอย่าง ขมิ้นชัน ที่นอกจากจะมีสรรพคุณในการจัดการสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้อย่างง่ายดายแล้ว ขมิ้นชันยังเป็นสมุนไพรเพื่อผิวที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้เนียนนุ่มและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้เป็นอย่างดีด้วย โดยวิธีรักษาสิวให้หายด้วยขมิ้นชันนั้น ก็สามารถทำได้ง่ายๆเพียงนำเอาผงขมิ้นชันมาผสมกับนมสดให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วทั้งผิวหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด วิธีรักษาสิวสำหรับคนที่แพ้ง่ายด้วยทานาคา เป็นวิธีรักษาสิวที่นำเอาสมุนไพรไทยเพื่อผิวอีกชนิดที่มีสรรพคุณในการลดการอักเสบของสิว, ช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย, ควบคุมความมันส่วนเกินบนผิวหน้า, ลดการเกิดสิวใหม่และยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้เรียบเนียนและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยวิธีรักษาสิวให้หายด้วยทานาคานั้นก็สามารถทำได้ง่ายๆเพียงนำเอาผงทานาคามาผสมกับน้ำเปล่าให้เป็นเนื้อครีมข้น จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วทั้งผิวหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ดังนั้น การเลือกใช้วิธีรักษาสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าสำหรับคนที่มีสภาพผิวที่แพ้ง่ายถือเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษและต้องใส่ใจในการสยบสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้มากกว่าคนที่มีสภาพผิวอื่นเพราะถ้าเลือกใช้วิธีรักษาสิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวก็อาจจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองและอักเสบอย่างหนักจนส่งผลทำให้สิวเห่อและลุกลามมากขึ้นกว่าเดิมได้นั่นเอง
-
ลอกสิวเสี้ยนในหายเผยผิวใหม่เนียนนุ่ม กระจ่างใสอย่างเร่งด่วน
สำหรับสาวๆอย่างเราแล้ว การปล่อยให้สิวเสี้ยนอยู่บนผิวหน้านานๆคงจะไม่ใช่เรื่องที่ดีสักเท่าไหร่เพราะสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้านั้นนอกจากจะเป็นปัญหาผิวที่มักจะเป็นอุปสรรคต่อการแต่งหน้าของสาวๆหลายๆคนแล้ว สิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบริเวณต่างๆของผิวนั้นยังมักจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวบริเวณนั้นไม่เรียบเนียนและยังมักเป็นต้นเหตุที่ทำให้สาวๆหลายๆคนขาดความมั่นใจลงได้อย่างง่ายดายอีกด้วย การจัดการสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายอย่างเร่งด่วนจึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่สาวๆหลายๆคนกำลังให้ความสนใจและกำลังมองหากันเป็นอย่างมากนั้นเอง อ่านเพิ่มเติม วิธีรักษาสิวเสี้ยนเร่งด่วน โดยวิธีรักษาสิวเสี้ยนให้หายในปัจจุบันนี้ต่างมีอยู่ด้วยกันมากมายหลากหลายวิธี ในแต่ละวิธีก็จะสามารถจัดการกับสิวเสี้ยนให้หายได้แตกต่างกันออกไปตามวิธีรักษาสิวเสี้ยนที่แต่ละคนเลือกใช้ โดยวิธีที่จะไม่พูดถึงเลยก็คงจะไม่ได้ อย่าง การใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนนั้น ถือเป็นวิธีรักษาสิวเสี้ยนให้หายที่สาวๆหลายคนไม่ควรที่จะมองข้ามโดยเด็ดขาดเพราะการรักษาสิวเสี้ยนให้หายด้วยการใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนนั้น นอกจากจะเป็นวิธีรักษาสิวเสี้ยนที่สามารถจัดการกับสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้อย่างเร่งด่วนแล้ว การใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนยังเป็นวิธีรักษาสิวเสี้ยนง่ายๆที่สาวๆหลายๆคนสามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเองอีกด้วย โดยวิธีการนำเอาแผ่นลอกสิวเสี้ยนมาใช้ในการจัดการสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้อย่างเร่งด่วนนั้น ก็มีวิธีการจัดการสิวง่ายๆที่สาวๆหลายๆคนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ – นำแผ่นลอกสิวเสี้ยนที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป มาแกะพลาสติกออกให้หมด สามารถเลือกใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนยี่ห้อไหนก็ได้ – แล้วนำด้านที่เป็นกาวมาแปะทับบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนไว้จนทั่ว – ทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที แล้วค่อยๆลอกแผ่นลอกสิวเสี้ยนออกอย่างเบามือ เพียงเท่านี้ก็จะสังเกตเห็นสิวเสี้ยนตัวเล็กตัวน้อยที่ติดออกมากับแผ่นลอกสิวเสี้ยนได้อย่างง่ายดายพร้อมเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียน กระจ่างใสได้อย่างง่ายดายแล้ว สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังมองหาวิธีจัดการกับสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้อย่างเร่งด่วนด้วยวิธีง่ายๆที่สาวๆอย่างเราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ต้องไม่พลาดที่จะไปหาซื้อแผ่นลอกสิวเสี้ยนมาไว้แปะลอกสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าเพื่อเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติและที่สำคัญเพื่อเป็นการเรียกความมั่นใจให้กับคืนมาไปพร้อมๆกันอีกด้วย
-
สยบทุกปัญหาผิวด้วยว่านหางจระเข้ที่มีตามท้องถิ่น
สมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงผิวที่นอกจากจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการรักษาสิวและปัญหาผิวต่างๆให้หายไปจากผิวหน้าได้เป็นอย่างดีแล้ว สมุนไพรไทยยังถือเป็นอีกตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการจัดการกับปัญหาผิวที่มักจะเกิดขึ้นมาหลังสิวหายอย่าง รอยแดงจากสิว, รอยดำจากสิว, รอยสิว, จุดด่างดำและรอยแผลเป็นที่มักจะเกิดจากสิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย อ่านเพิ่มเติม วิธีรักษารอยแดงจากสิวให้หายอย่างเร่งด่วน โดยเฉพาะสมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงผิวและรักษาสิว อย่าง ว่านหางจระเข้ ยิ่งถือเป็นสมุนไพรไทยที่คนเป็นสิวและปัญหาผิวต่างๆรวมไปถึงคนที่มีปัญหารอยแดงจากสิวไม่ควรพลาดที่จะนำสมุนไพรไทยประเภทนี้มาใช้ในการบำรุงผิวหน้ากันโดยเด็ดขาดเพราะว่านหางจระเข้นั้นถือเป็นสมุนไพรไทยฤทธิ์เย็นที่นอกจากจะมีส่วนช่วยในการปลอบประโลมผิวและเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว, ป้องกันปัญหาผิวแห้งกร้านได้เป็นอย่างดีแล้ว ว่านหางจระเข้ยังถือเป็นอีกตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการลดเลือนรอยแดงจากสิว, รอยสิวและปัญหาผิวต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วยและที่สำคัญไปกว่านั้นสมุนไพรไทยอย่าง ว่านหางจระเข้ นั้นยังถือเป็นอีกตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้เป็นอย่างดีด้วย โดยวิธีการนำเอาสมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงผิวมาใช้ในการจัดการปัญหาสิวและรอยแดงจากสิวนั้น ก็มีวิธีการง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ 1.นำว่านหางจระเข้ที่สามารถหาได้ตามท้องถิ่นทั่วไปหรือถ้าใครไม่สามารถหาได้จริงๆก็สามารถใช้เป็นว่านหางจระเข้สำเร็จรูปก็ได้เหมือนกัน 2.น้ำว่านหางจระเข้ที่ได้มาปอกเปลือกออกให้หมดและล้างทำความสะอาดให้สะอาด ให้ล้างจนกว่าเนื้อวุ้นที่อยู่ภายในว่านหางจระเข้จะกลายเป็นวุ้นใส 3.เสร็จแล้วนำวุ้นที่ได้มาหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆและใช้ปลายช้อนบดให้เป็นเนื้อละเอียด 4.เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน 5.จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาพอกให้ทั่วทั้งผิวหน้า 6.ทิ้งไว้ประมาณ 20 – 25 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า เพียงเท่านี้จากคนที่เต็มไปด้วยปัญหาผิวต่างๆมากมาย ทั้งปัญหาสิว , รอยแดงจากสิว, รอยสิวและปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำไม่กระจ่างใสก็จะค่อยๆปรับสภาพผิวให้สว่างกระจ่างใสไปพร้อมๆกับการลดเลือนปัญหารอยแดงจากสิวให้ค่อยๆจางลงและเผยผิวใหม่ที่เนียนนุ่มและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างง่ายดายแล้ว สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังมองหาวิธีการจัดการสิวให้หายไปพร้อมๆกับการลดเลือนรอยแดงจากสิวเพื่อเผยผิวใหม่ที่เนียนนุ่มและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติไม่ควรพลาดที่จะไปหาว่านหางจระเข้มาใช้ในการพอกหน้าจัดการปัญหาผิวเหล่านี้กันโดยเด็ดขาด
-
พอกหน้าจัดการรอยแดงจากสิวให้หายไปพร้อมๆกับการมีผิวสุขภาพดี
ในปัจจุบันนี้แทบจะไม่มีใครปฏิเสธได้เลยว่าไม่เคยเผชิญกับปัญหารอยแดงจากสิวเพราะปัญหารอยแดงจากสิวที่มักจะเกิดขึ้นมาหลังสิวหายนั้น ถือเป็นปัญหายอดฮิตในกลุ่มคนเป็นสิวเป็นอย่างมากเพราะการรักษาสิวแบบผิดวิธีหรือการดูแลผิวในขณะที่เป็นสิวอย่างไม่เหมาะสม มักจะเป็นตัวการสำคัญที่ส่งผลทำให้เกิดเป็นรอยแดงจากสิวขึ้นมาทุกครั้งหลังสิวหายนั่นเอง ปัญหารอยแดงจากสิวจึงกลายเป็นปัญหาผิวที่ใครหลายๆคนมักจะเผชิญกันอยู่ในปัจจุบันนี้กันเป็นอย่างมากนั่นเอง การจัดการรอยแดงจากสิวให้หายอย่างเร่งด่วนด้วยธรรมชาติจึงถือเป็นอีกวิธีการรักษารอยแดงจากสิวที่กลุ่มคนเป็นสิวไม่ควรพลาดที่จะนำวิธีนี้ไปลองใช้โดยเด็ดขาดเพราะการจัดการรอยแดงจากสิวให้หายด้วยธรรมชาตินั้น นอกจากจะเป็นการจัดการรอยแดงจากสิวให้หายได้เป็นอย่างดีแล้ว การรักษารอยแดงจากสิวด้วยธรรมชาติยังถือเป็นอีกสิ่งสำคัญที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวและบำรุงผิวที่เสื่อมโทรมจากการทำลายของสิวให้กลับมามีสุขภาพผิวที่ดีได้ง่ายๆอีกด้วยนั่นเอง อ่านเพิ่มเติม กู้ผิวจากรอยแดงจากสิว วันนี้เราจึงไม่พลาดที่จะนำเอาวิธีรักษารอยแดงจากสิวให้หายด้วยธรรมชาติไปพร้อมๆกับการบำรุงผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดีมาแชร์ให้เพื่อนๆได้นำไปใช้กัน ดังนี้ สูตรที่ 1 อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม – น้ำผึ้ง – ว่านหางจระ – น้ำมะนาว วิธีรักษารอยแดงจากสิว นำน้ำผึ้งว่านหางจระเข้และน้ำมะนาวมาผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วทั้งผิวหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที นาทีแล้ว นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด สูตรที่ 2 อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม – โยเกิร์ตรสธรรมชาติ – ผงขมิ้น วิธีรักษารอยแดงจากสิว นำโยเกิร์ตและผงขมิ้นมาผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วบริเวณที่เกิดรอยสิว ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เพียงเท่านี้ปัญหารอยแดงจากสิวที่เป็นปัญหาใหญ่คอยตามกวนใจใครหลายๆคนก็จะค่อยลดเลือนลงอย่างง่ายดายไปพร้อมๆกับการเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ใครที่กำลังมองหาวิธีจัดการรอยแดงจากสิวให้หายด้วยธรรมชาติไปพร้อมๆกับการบำรุงผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดี อย่าลืมนำเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ในการจัดการรอยแดงจากสิวการโดยเด็ดขาด รับรองว่าทั้ง 2 สูตรจัดการรอยแดงจากสิวนี้ต้องทำให้ใครหลายๆคนตกหลุมรักจนไม่น่าเปลี่ยนใจไปใช้วิธีการรักษารอยแดงจากสื่อวิธีอื่นกันอย่างแน่นอน
-
กู้ผิวจากรอยดำจากสิวให้หายจากภายในสู่ภายนอก
นอกจากวิธีการรักษารอยดำจากสิวจากภายนอกที่ใครหลายๆคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีและมักจะเลือกใช้ทุกครั้งที่มีปัญหารอยดำจากสิว อย่าง การทาครีมลดเลือนรอยดำจากสิว, การเลเซอร์ผิวหรือแม้กระทั่งการพอกผิวด้วยสมุนไพรไทยล้วนแล้วสามารถจัดการกับปัญหารอยดำจากสิวให้หายได้เป็นอย่างดีนั้น วิธีรักษารอยดำจากสิวจากภายในสู่ภายนอกก็ยังถือเป็นอีกสิ่งสำคัญที่มีส่วนช่วยในการจัดการรอยดำจากสิวให้หายได้เป็นอย่างดีไม่แพ้กันและที่สำคัญไปกว่านั้น การรักษารอยดำจากสิวให้หายจากภายในสู่ภายนอกยังเป็นการช่วยฟื้นฟูผิวและบำรุงผิวจากภายในให้มีสุขภาพผิวที่ดีเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาผิวประเภทต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะแบบนี้เราจึงไม่พลาดที่จะนำเอาวิธีรักษารอยดำจากสิวให้หายจากภายในสู่ภายนอกมาแชร์ให้เพื่อนๆไนำไปใช้กันเพื่อเผยผิวที่สว่างกระจ่างใสและสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกจนใครเห็นจำเป็นต้องอิจฉา ดังนี้ 1. กินผักผลไม้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ การกินผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารต่างๆเพื่อผิวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยในการจัดการรอยดำ จากสิวให้จางลงได้อย่างง่ายดายแล้ว ผักผลไม้เหล่านี้ยังถือเป็นอีกตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูและบำรุงผิวให้กลับมามีสุขภาพผิวที่ดีได้อย่างง่ายดายอีกด้วย 2. กินวิตามินบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ สำหรับใครที่ไม่ชอบการกินผัก ผลไม้ การกินวิตามินผิวก็ถือเป็นอีกทางเลือกในการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ที่เป็นตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกให้ผิวสว่างกระจ่างใสและยังช่วยลดเลือนปัญหาผิวรอยดำจากสิวให้จางลงได้อย่างง่ายดาย 3. ดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำสม่ำเสมอ การดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเป็นอีกวิธีรักษารอยดำจากสิวจากภายในสู่ภายนอกที่นอกจากจะสามารถจัดการกับรอยดำจากสิวให้หายได้เป็นอย่างดีแล้ว การดื่มน้ำผักผลไม้ยังถือเป็นอีกตัวช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้กลับมามีสุขภาพผิวที่ดีและยังป้องกันการเกิดปัญหาผิวต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ดังนั้น สำหรับเพื่อนเพื่อนคนไหนที่ไม่มีเวลาในรักษารอยดำจากสิวหรือไม่มีมีเวลาในการบำรุงผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดีได้ การรักษารอยดำจากสิวจากภายในสู่ภายนอกด้วย 3 วิธีเหล่านี้ถือเป็นอีกทางเลือกสำหรับกลุ่มคนที่เป็นรอยดำจากสิวที่สามารถนำไปจัดการรอยดำจากสิวให้หายไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพผิวที่ดีนั้นเอง อ่านเพิ่มเติมที่นี้
-
ขัดผิวกำจัดสิวเสี้ยนให้หายอย่างเร่งด่วนสู่ผิวหน้าเนียนนุ่ม กระจ่างใส
อย่างที่ใครหลายๆคนรู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้านั้น มักจะเกิดจากสาเหตุของการอุดตันของรูขุมขน จนส่งผลทำให้เกิดสิวเสี้ยนขึ้นมาบนผิวหน้าอย่างที่ใครหลายๆคนสังเกตเห็นกันนั่นเอง การจัดการสิวเสี้ยนให้หายจากผิวหน้าด้วยวิธีการรักษาสิวเสี้ยนด้วยการการสครับผิวหรือขัดผิวบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนนั้น ก็ถือเป็นอีกวิธีการรักษาสิวเสี้ยนที่คนเป็นสิวเสี้ยนไม่ควรที่จะมองข้ามโดยเด็ดขาดเพราะการรักษาสิวเสี้ยนโดยการสครับผิวหรือการขัดผิวบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนนั้น นอกจากจะเป็นวิธีการจัดการกับสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนได้เป็นอย่างดีแล้ว การสครับผิวและการขัดผิวบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนนั้น ยังมีส่วนช่วย ในการลดการเกิดสิวเสี้ยนขึ้นมาบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย การสครับผิวหรือการขัดผิวจึงกลายเป็นอีกวิธีรักษาสิวเสี้ยนที่คนเป็นสิวเสี้ยนไม่ควรพลาดที่จะนำไปใช้ในการจัดการสิวเสี้ยนกันนั่นเอง โดยวิธีการสครับผิวและการขัดผิวเพื่อจัดการสิวเสี้ยนให้หายได้อย่างเร่งด่วนนั้น ก็มีสูตรและวิธีการทำที่ง่ายแสนจะง่ายที่คนเป็นสิวเสี้ยนสามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง ดังนี้ สูตรสครับผิวด้วยน้ำตาล นำน้ำตาลทรายแดงจำนวน 1 ช้อนโต๊ะมากผสมกับน้ำผึ้งจำนวน 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาสครับบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนเบาๆจนทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรสครับผิวด้วยเกลือ นำเกลือ 1 ช้อนชามาผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและนมสด 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาทาบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนจนทั่ว ค่อยๆใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยน ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรสครับผิวด้วยข้าวสาร นำข้าวสารมาล้างน้ำให้สะอาดและแช่น้ำเปล่าทิ้งไว้จนรู้สึกว่าข้าวสารเริ่มอ่อน จากนั้นนำข้าวสารที่ได้มาบดให้พอละเอียด แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทาบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนจนทั่ว ค่อยๆขัดเบาๆจนทั่วบริเวณที่เกิดสิวเสี้ยนและล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า วิธีรักษาสิวเสี้ยนด้วยสูตรสครับผิวง่ายๆเพียงเท่านี้ก็จะสามารถจัดการกับสิวเสี้ยนที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้อย่างง่ายดาย ใครที่กำลังมองหาวิธีการรักษาสิวเสี้ยนให้หายด้วยธรรมชาติที่สามารถจัดการสิวเสี้ยนให้หายได้ง่ายๆด้วยตัวเองไม่ควรพลาดที่จะนำเอาวิธีการรักษาสิวเสี้ยนวิธีเหล่านี้ไปใช้ในการจัดการสิวเสี้ยนกันโดยเด็ดขาดเพื่อเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนและกระจ่างใสมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง อ่านเพิ่มเติมที่นี้
-
สยบสิวอักเสบให้ถูกวิธี กู้ผิวใส สุขภาพได้อย่างเร่งด่วน
ในปัจจุบันวิธีรักษาสิวอักเสบด้วยเทคนิคทางการแพทย์หรือวิธีการหัตถกรรมทางการแพทย์ถือเป็นอีกวิธีรักษาสิวอักเสบที่คนเป็นสิวอักเสบในปัจจุบันนี้ให้ความสำคัญและเลือกใช้ในการจัดการกับสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้ากันเป็นอย่างมากเพราะวิธีการหัตถกรรมทางการแพทย์นอกจากจะเป็นวิธีการที่สามารถจัดการกับสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าได้อย่างเร่งด่วนแล้ว วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยหัตถกรรมทางการแพทย์ยังเป็นวิธีการรักษาสิวสมัยใหม่ที่ใครหลายๆคนมักนิยมเลือกใช้ในการรักษาสิวอักเสบกันเป็นอย่างมากนั่นเอง ซึ่งการเลือกใช้วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยหัตถกรรมทางการแพทย์นั้น เป็นวิธีที่สามารถจัดการกับสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้หายได้เป็นอย่างดีก็จริง แต่ถ้าเลือกใช้วิธีการรักษาสิวอักเสบที่ไม่ถูกวิธีหรือไม่เหมาะกับสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าก็อาจจะทำให้การรักษาสิวอักเสบนั้นไม่มีประสิทธิภาพมากเพียงพอได้ เพื่อให้เพื่อนๆที่เป็นสิวอักเสบสามารถเลือกใช้วิธีการรักษาสิวอักเสบได้ตรงตามลักษณะของสิวเราจึงนำเอาวิธีการรักษาสิวอักเสบด้วยหัตถกรรมทางการแพทย์มาแนะนำให้เพื่อนๆได้นำไปลองใช้กัน ดังนี้ 1.วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวชนิดต่างๆ วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยผลิตภัณฑ์รักษาเซลล์ชนิดต่างๆที่มีขายอยู่ตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป อย่าง สบู่รักษาสิว, เจลแต้มสิวหรือครีมรักษาสิวนั้น ถือเป็นวิธีการรักษาสิวที่เหมาะกับกลุ่มคนที่เป็นสิวอักเสบในระยะแรกที่ยังไม่มีความรุนแรงมากนักและสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์รักษาสิวเหล่านี้มาเพื่อใช้ในการจัดการสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าได้ด้วยตัวเอง แต่ก็ยังคงต้องศึกษาการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวเหล่านี้อย่างละเอียดเพื่อให้สามารถจัดการสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 2.วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยยาทารักษาสิว วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยยาทารักษาสิวเป็นวิธีการรักษาสิวที่เหมาะกับกลุ่มคนที่เป็นสิวในระดับความรุนแรงปานกลางและรวมไปถึงกลุ่มคนที่เป็นสิวในระดับความรุนแรงมากเพราะการใช้ตัวยารักษาสิวนั้นจะมีส่วนช่วยในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียลดการอักเสบของสิวและยังมีส่วนช่วยในการจัดการสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้ยุบตัวลงได้อย่างดีอีกด้วยและที่สำคัญวิธีรักษาสิวอักเสบด้วยยาทารักษาสิวนั้นยังเป็นวิธีการรักษาสิวที่มีผลข้างเคียงที่น้อย จึงเป็นวิธีรักษาสิวที่คนเป็นสิวอักเสบนิยมเลือกใช้กันเป็นอย่างมากนั่นเอง 3.วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยการเลเซอร์สิว วิธีรักษาสิวอักเสบด้วยการเลเซอร์สิวเป็นวิธีการรักษาสิวอักเสบที่นำมาใช้ในการจัดการสิวอักเสบให้หายได้อย่างรวดเร็วและยังถือเป็นวิธีการรักษาสิวอักเสบที่ช่วยในการจัดการรอยสิวและปัญหาผิวที่มักจะเกิดหลังจากสิวหายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย วิธีรักษาสิวอักเสบให้หายอย่างเร่งด่วนด้วยวิธีการหัตถกรรมทางการแพทย์ทั้ง 3 วิธีถือเป็นวิธีรักษาสิวอักเสบที่มักจะเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่เป็นสิวอักเสบกันเป็นอย่างมาก ซึ่งในแต่ละวิธีก็จะเหมาะกับความรุนแรงหรือลักษณะของสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าที่แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับลักษณะสิวของคนที่เป็นสิวอักเสบว่าเหมาะที่จะใช้วิธีไหนในการจัดการสิวอักเสบให้หายได้อย่างถูกวิธีนั่นเอง อ่านเพิ่มเติมที่นี้
-
ฟื้นฟูผิวจากสิวสเตียรอยด์ด้วยสมุนไพรไทยที่หาได้ตามรั้วบ้าน
วิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ให้หายด้วยวิธีธรรมชาติถือเป็นวิธีรักษาสิวสเตียรอยด์อีกวิธีที่คนเป็นสิวสเตียรอยด์ไม่ควรพลาดที่จะนำไปใช้โดยเด็ดขาดเพราะอย่างที่เรารู้กันเป็นอย่างดีนั้นว่าในขณะที่ผิวติดสารสเตียรอยด์หรือผิวกำลังเป็นสิวสเตียรอยด์นั้น ผิวบริเวณดังกล่าวมักจะมีสภาพผิวที่อ่อนแอและบอบบางมากกว่าการเกิดปัญหาผิวประเภทอื่นๆเพราะการสะสมของสารสะเตียรอยด์ใผิวจำนวนมากนั้น มักจะเป็นตัวการในการทำลายผิวบริเวณนั้นให้เสื่อมโทรมและบอบบางลงนั้นเอง การรักษาสิวสเตียรอยด์ด้วยธรรมชาติจึงถือเป็นอีกวิธีการรักษาสิวที่นอกจากจะช่วยรักษาสิวสเตียรอยด์ที่เกิดขึ้นมาบนผิวให้ค่อยๆยุบตัวลงได้อย่างง่ายดายแล้ว วิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ด้วยธรรมชาติยังเป็นการปลอบประโลมและฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอและบอบบางให้กลับมามีสุขภาพผิวที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้อย่างง่ายดายอีกด้วย เพราะแบบนี้วิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ด้วยธรรมชาติจึงถือเป็นอีกวิธีการรักษาสิวที่คนเป็นสิวสเตียรอยด์ไม่ควรพลาดที่จะนำไปใช้ในการจัดการสิวที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้ากันโดยเด็ดขาดนั้นเอง ซึ่งวิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ด้วยธรรมชาตินั้นก็มักจะมีอยุ่ด้วยกันมากมายหลากหลายวิธี ซึ่งวิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ด้วยธรรมชาติที่จะไม่พูดถึงเลยก็คงจะไม่ได้ อย่าง การพอกหน้าด้วยว่านหางจระเข้นั้น ก็ถือเป็นวิธีรักษาสิวสเตียรอยด์อีกวิธีที่นอกจากจะช่วยรักษาสิวสเตียรอยด์ที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้ลดน้อยลงได้เป็นอย่างดีแล้ว ว่านหางจระเข้ยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวและยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวให้กลับมามีสุขภาพผิวที่ดีได้อย่างง่ายดายอีกด้วย เรียกว่าสามารถรักษาสิวให้หายไปพร้อมไปพร้อมๆกับการฟื้นฟูผิวให้กลับมามีสุขภาพผิวที่ดีง่ายๆด้วยสมุนไพรไทยเพียงชนิดเดียวนั้นเอง โดยขั้นตอนการพอกหน้าด้วยว่านหางจระเข้นั้นก็มีขั้นตอนง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ – นำว่านหางจระเข้ที่หาได้ตามรั้วบ้านมาล้างให้สะอาดและปอกเปลือกเอาเฉพาะวุ้น – นำวุ้นที่ได้มาล้างให้สะอาด จนวุ้นที่ได้กลายเป็นวุ้นใส – จากนั้นนำวุ้นที่ได้มาหั่นให้เป็นชิ้นบางๆหรือใครจะนำไปบดให้พอละเอียดก็ได้ นำไปแช่เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง – แล้วนำวุ้นที่ได้มาพอกให้ทั่วทั้งผิวหน้า – ทิ้งไว้ประมาณ 20 – 25 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดหรือใครจะพอกไว้ก่อนจะเข้านอนเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็ได้เหมือนกัน ขั้นตอนการพอกหน้าด้วยว่านหางจระเข้ง่ายๆเพียงเท่านี้ก็จะช่วยทำให้สิวสเตียรอยด์หรือผิวที่กำลังติดสารสเตียรอยด์อย่างหนักค่อยๆฟื้นตัวขึ้นได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยในการบรรเทาอาการลุกลามของสิวสเตียรอยด์และผิวหน้าที่กำลังติดสารสเตียรอยด์ให้ค่อยๆดีขึ้นได้อย่างง่ายดายแล้ว ดังนั้น การนำเอาสมุนไพรไทยที่สามารถหาได้ง่ายๆมาใช้ในการพอกผิวหน้าเพื่อรักษาและฟื้นฟูผิวที่กำลังติดสารสะเตียรอยด์อย่างหนักนั้นก็ถือเป็นอีกวิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ที่คนเป็นสิวสเตียรอยด์ไม่ควรพลากที่จะลองนำไปใช้จัดการสิวสเตียรอยด์กันโดยเด็ดขาด อ่านเพิ่มเติมที่นี้
-
พฤติกรรมอันตรายที่ต้องเลี่ยงให้ไกลเพื่อเผยผิวกระจ่างใส ไร้ปัญหาสิวอักเสบ
นอกจากสาเหตุของการอุดตันในรูขุมขนหรือสิ่งสกปรกและมลภาวะต่างๆที่เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดสิวอักเสบบนผิวหน้าได้แล้ว พฤติกรรมแย่ๆที่ใครหลายๆคนมักทำเป็นประจำ อย่าง การบีบสิวหรือแกะสิวนั้นก็ยังถือเป็นอีกพฤติกรรมที่มักจะทำให้สิวอักเสบเห่อและลุมลามมากขึ้นกว่าเดิมได้อย่างง่ายดายอีกด้วย แต่นั้นไม่ใช่พฤติกรรมเดียวที่ทำให้สิวเกิดการอักเสบและระคายเคืองอย่างหนัก จนก่อให้เกิดสิวอักเสบและเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้สิวอักเสบเกิดอาการลุกลามมากขึ้นกว่าเดิมแล้ว พฤติกรรมอื่นๆที่ใครหลายๆคนมักจะทำอยู่ทุกวันจนกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของใครหลายๆคนนั้น ก็ยังถือเป็นอีกต้นเหตุสำคัญที่มักจะก่อให้เกิดการอักเสบของสิวและทำให้สิวอักเสบลุกลามมากขึ้นกว่าเดิมได้อีกด้วย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ถือเป็นพฤติกรรมที่คนเป็นสิวอักเสบควรที่จะหลีกเลี่ยงให้ไกลให้ได้มากที่สุดเพื่อป้องกันการลุกลามของสิวอักเสบและเพื่อเป็นการรักษาสิวอักเสบที่เกิดขึ้นมาบนผิวหน้าให้ลดน้อยลงด้วยนั่นเอง โดยพฤติกรรมเสี่ยงที่ว่านั้นมีดังนี้ -พฤติกรรมการเข้านอนโดยไม่ล้างทำความสะอาดผิวหน้าหรือไม่เช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดก่อนล้างหน้า -พฤติกรรมการใช้เครื่องสำอางในขณะที่เป็นสิวอักเสบ -พฤติกรรมการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหรือไม่เหมาะกับผิวในขณะที่เป็นสิว -พฤติกรรมการล้างทำความสะอาดผิวหน้าแบบผิดๆหรือล้างทำความสะอาดผิวหน้าแบบไม่ถูกวิธี -พฤติกรรมการขัดผิวหรือการสครับผิวหน้าในขนาดที่เป็นสิวอักเสบ -พฤติกรรมการสัมผัสผิวหน้าบ่อยจนเกินความจำเป็นหรือสัมผัสผิวหน้าตลอดเวลาโดยที่ไม่ได้ทำความสะอาดมือให้สะอาดก่อนสัมผัสผิวหน้า -พฤติกรรมการกินอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารประเภททอดเป็นประจำ -พฤติกรรมการล้างทำความสะอาดผิวหน้าบ่อยจนเกินไปหรือจนเกินความจำเป็น -พฤติกรรมการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อัดแน่นไปด้วยสารที่มักจะก่อให้เกิดการระคายเคือง -พฤติกรรมการเข้านอนดึกหรือทำงานหามรุ่งหามเช้าโดยไม่พักผ่อนให้เพียงพอ -พฤติกรรมความเครียดสะสมภายในร่างกาย -พฤติกรรมการดื่มน้ำเปล่าไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย -พฤติกรรมการสูบบุหรี่เป็นประจำ -พฤติกรรมการไม่ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เราจะเห็นได้ว่าล้วนแล้วแต่เป็นพฤติกรรมที่มักจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นอกจากจะทำให้ร่างกายพังลงได้ง่ายๆแล้ว ยังเป็นอีกสาเหตุที่มักจะทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและการอักเสบอย่างหนัก จนส่งผลทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบปวดขึ้นมาบนผิวหน้านั่นเอง ดังนั้นนอกจากการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ใครหลายๆคนรู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว อย่าง การบีบแกะหรือเค้นสิวนั้น พฤติกรรมเหล่านี้ที่ใครหลายๆคนมักจะทำเป็นกิจวัตรประจำวันก็ไม่ควรที่จะมองข้ามโดยเด็ดขาดเพราะพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติกรรมที่มักจะทำให้สิวอักเสบลุกลามมากกว่าเดิมนั้นเอง อ่านเพิ่มเติมที่นี้